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Viste su transformación y el cambio de vida que tuvo. Desayuno: Al principio fue difícil para Blanca el hacer ayuno intermitente ya que al Dieta para bajar 50 libras sentía cierto malestar y dolor de cabeza al igual que muchos de ustedes me lo han comentado al empezar sus protocolos. Hoy en día Blanca rompe su ayuno de AM a PM con dos huevos completos revueltos y quesos o tocino dependiendo de cómo desea reemplazar sus grasas ese día.

Al principio fue duro ya que con ella no podía incluir alimentos nutritivos que no le gustan a ella o que no puede Dieta para bajar 50 libras como aguacate, almendras o nueces que son grasas muy beneficiosas y que se buscó sus reemplazos. Otras veces Blanca rompía su ayuno con un batido de fresas con leche de coco, Proteína ISOMIX y un sobre de estevia para variar un poco en la rutina de alimentación.

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Almuerzo: Un ejemplo de lo que Blanca come a la hora de almorzar es pollo al curry con quinoa acompañado de una ensalada con brócoli, cebolla, veteraba o remolacha y zanahoria que le Dieta para bajar 50 libras proteínas, carbohidratos, grasas y bastantes micronutrientes.

A veces Blanca variaba este plato y dejaba de lado los carbohidratos para la noche. Antes de comenzar la dieta, Blanca comía arroz, fréjoles, sin ensaladas con carne frita en aceite y patacones.

Organismos

Cena: Para terminar el día, Blanca opta por un estofado de carne de cerdo molida con cebolla, zanahoria, berro, champiñones con sal y aceite de coco. El estofado lo acompaña con un poco de brócoli o coliflor acompañado por sal y vinagre.

A Blanca le gusta mucho el cerdo, pero en sus anteriores planes con otros nutriólogos se lo prohibían y la mandaban a consumir pollo Dieta para bajar 50 libras su lugar. Si no cuentas con uno, dirígete a www.

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